Reserva tu sesión de bienestar en línea

Te acompaño a reconectar contigo, escuchar tu cuerpo y reconocer tus necesidades. Juntas exploramos tus hábitos y diseñamos una hoja de ruta personalizada que integra meditación, prácticas de mindfulness, alimentación consciente y auto cuidado, adaptada a tus objetivos, tu ritmo y tu vida cotidiana.

¿Qué podemos trabajar en estas sesiones?

• Nutrición y peso: planes de alimentación y hábitos adaptados a tu rutina, junto con herramientas para reconocer el hambre, la saciedad y la alimentación emocional.

• Perimenopausia: acompañamiento para adaptar tus hábitos de alimentación, descanso y manejo del estrés a esta etapa.

• Sueño e insomnio: revisar tus hábitos de descanso y construir una rutina nocturna con prácticas de respiración, meditación y relajación.

• Reconexión corporal: ejercicios guiados para prestar atención a tus sensaciones y comprender mejor tus necesidades.

Son sesiones de bienestar; no incluyen diagnóstico ni tratamiento médico.

Invierte en tu bienestar

Sesión individual · US$140
Un encuentro de 60 minutos para explorar tus objetivos y definir pasos concretos de autocuidado. Incluye una hoja de ruta personalizada de bienestar.

Modalidad individual en línea, por Google Meet.

Estas sesiones son de acompañamiento y educación para el bienestar. No incluyen valoración médica, diagnóstico, interpretación de exámenes, dietas terapéuticas ni indicación de suplementos o medicamentos. No sustituyen una consulta médica, nutricional o psicológica.